Cat lapte trebuie sa bem pe zi
Si lipsă de calciu? Gândeşte-te bine dacă dieta ta conţine lactate. Produsele pe bază de lapte menţin sănătatea oaselor şi a dinţilor, dar şi activitatea musculară şi nervoasă. Dr. Bogdan Ioachim ne...
View ArticleCum sa slabesti sanatos cu verdeturi
Cele câteva kilograme în plus pe care le-ai pus în anotimpul rece îţi dau încă bătăi de cap? Iată o dietă de sezon care te ajută să slăbeşti şi să-ţi detoxifici organismul. Ai trecut cu bine de iarnă...
View ArticleTrei obiceiuri de dimineata care iti pot strica ziua
Nu poti controla faptul ca te trezesti pe partea gresita a patului si ca esti toata ziua “cu capsa pusa”, fara niciun motiv intemeiat. Dar poti controla ceea ce faci dupa ce te trezesti si te ridici...
View ArticleFructele uscate sunt o sursa inimaginabila de energie
“Bombă” de vitamine şi de minerale, smochinele, stafidele şi curmalele ne pot reda pofta de viaţă. Exact de ce ne plângem mai des în sezonul rece. Le poţi mânca dimineaţa, simple sau în iaurt, ca să-ţi...
View ArticleA venit primavara! Bucura-te de verdeturile anotimpului
După o iarnă lungă, în care te-ai bazat mai mult pe conserve, a venit timpul să te bucuri de verdețurile proaspete de primăvară. Iată ce trebuie să faci pentru a beneficia de toate substanțele...
View ArticleDe ce este necesar un mic dejun sanatos
Nu degeaba se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. După perioada de repaus din timpul nopţii, ai nevoie de alimente sățioase care să-ți ofere energie. Este bine ca prima masă a...
View ArticleDieta care te scapa de stres
Ritmul alert în care trăim, sarcinile nenumărate pe care le avem de îndeplinit, atât acasă cât şi la serviciu ne fac să fim din ce în ce mai stresaţi. Ei bine, echilibrul poate fi redobândit cu...
View ArticleDieta cu capsuni care te ajuta sa slabesti patru kilograme
Pe cât sunt de gustoase, pe atât de benefice pentru sănătate sunt căpșunile. Ele pot ajuta chiar și la scăderea în greutate. Bogate în vitamina C, acestea stimulează metabolismul, ajutând astfel la...
View ArticleCe alimente sa consumi daca vrei sa arati perfect la plaja
Aproape că am scăpat de nesuferitele ploi și ne vom putea bucura în sfârșit de nisipul fierbinte și apa înspumată a mării. Și pentru ca vacanța să fie fără cusur e musai să arăți cât mai bine în costum...
View ArticleTrucuri prin care poti scapa de kilogramele in plus
Cel mai bun mod prin care poți scăpa de kilogramele în plus nedorite este să-ți crești rata metabolismului. Iată câteva trucuri prin care poți reuși acest lucru! Exerciții dese – Nu sună ca fiind cel...
View Article
